减肥药的目的很简单，就是要让身体瘦下来，或者是“看起来”瘦了也行。如果要达到这些目的，做法是蛮简单的。
1）利尿剂
这种东西单看名字可能有人会误会它是帮人通通尿道，有利于排尿的东西，其实不然。利尿剂是促进身体生产更多尿液的物质。但是这和减肥有什么关系呢？
人每次排尿大约200-300毫升。因为尿液多数是水分，所以可以很简单的算出如厕过后身体应该会减轻200-300克。如果吃了利尿剂，可能会排得更频密，所以当服用者站在体重计上面的时候，他就会很开心地认为，今天吃得减肥药怎么这么有效，马上就有效果了！
但是它减去的是水分，所以只有开始几天有效，再过几天，该尿的都尿了，实在没有什么可以减的了。同时，这类的减肥药通常是最便宜的。
2）纤维饮料
这种产品往往也标榜着排毒的效果。在我之前的文章有提起过http://mynutritionguide.blogspot.com/2012/05/blog-post.html
其实高纤维多少是可以抑制食欲，如果控制的好，是可以减少卡路里的摄取的。但是高纤维饮食的问题是营养吸收的困难。因为如果纤维太多，小肠在吸取营养素的时候就不容易了。通常瘦身期间都不可能吃得太好，再加上小肠吸收不良，真是雪上加霜。
3）“脂肪燃烧”剂
这类药通常会用辣椒，香料之类的东西作为号召成分。他们宣称吃下去就会把脂肪燃烧掉。有的更夸张，涂在哪里瘦哪里，实在很有吸引力。
让我们了解一下脂肪如果燃烧起来会有什么后果。如果有一些旧报纸堆积在你家，你想处理它让它消失，但是不可以丢出去，有什么办法呢？烧掉不就可以了吗？然而如果你在烧掉旧报纸的时候是把门窗关着的情况之下，后果可想而知吧？室内温度肯定会上升。
为什么举这个例子呢？很多人就指望吃了脂肪燃烧减肥丸，然后躺在家里等脂肪烧掉。身体既然没有运动，就没有必要拿脂肪来燃烧。如果真的在没有需要燃烧的情况之下拿脂肪来烧，就像关门烧报纸的情况一样，身体的温度肯定要上升。不烧，脂肪怎么会凭空消失呢？变成大便？拜托，我们上厕所就需要吸油面纸而不是厕所纸了。
所以你希望吃了脂肪燃烧剂过后发烧吗？不希望的话就代表你希望燃烧剂没有作用，那么为什么要为难自己的钱包去买？
4）食欲抑制剂
一般上现在使用二乙胺苯酮、氯苯咪吲哚及氟苯丙胺作为食欲抑制剂，通过增加血清素而抑制食欲。
hm......我想没有什么人看得懂，那么就简单来说吧。
阿华想跟老婆那个的时候就会用洗衣来做暗号，
有一天阿华想洗衣，叫儿子去告诉老婆说自己要洗衣，
老婆不要，就告诉孩子：“去告诉爸爸，洗衣机坏了”
过了几天想想实在过意不去，把孩子叫来：“去跟爸爸说，洗衣机修好了”
儿子通知老爸，回来跟妈妈说：“爸爸说衣服自己用手洗好了，下两个星期的都洗好了”
抑制久了，身体自然会反弹，越不给他，越想要。食欲抑制剂不可能吃一辈子，你希望在什么时候反弹呢？其实很多天然食物也有轻微抑制食欲的作用，（当然不是令人作呕的食物），例如坚果类和富水溶性纤维的蔬果。在这当中，苹果是首选，大量水溶性纤维，低热量。如果苹果吃不下，苹果汁也一样可以。
减肥塑身没有捷径，千万不要在不了解的情况之下一边减肥，一边减寿啊
